Actividades Físicas

Las medias de compresión pueden ser una herramienta muy valiosa para los triatletas, porque ayudan a mejorar el rendimiento, reducir la fatiga y acelerar la recuperación. Las medias tradicionales han sido un elemento básico en nuestro armario durante años, pero ¿por qué conformarse con lo habitual cuando puedes optar por algo que realmente mejore tu

Los deportes de invierno, como el esquí, el snowboard y el patinaje sobre hielo, ofrecen emociones y diversión en la nieve. Sin embargo, estas actividades también conllevan ciertos riesgos de lesiones. Con el objetivo de ayudarte a disfrutar de manera segura de tus deportes invernales favoritos, hemos recopilado una lista de preguntas frecuentes sobre las

Tanto las manos, las piernas, espalda, pantorrillas, hombros, cuello, entre otros músculos, reflejan órganos internos del lado izquierdo y del lado derecho del cuerpo humano.  Masajear esas zonas, mejora considerablemente la conexión con el cuerpo y si ayudamos con masajeadores de mano, reflexología o digitopuntura, los cambios se ven porque: Acompañando los masajes con estiramientos,

El Cybermonday se ha convertido en el evento para los entusiastas del deporte y el fitness. Con ofertas y descuentos increíbles en una amplia gama de productos deportivos, desde accesorios de running de última generación hasta equipos de entrenamiento en casa de alta calidad, los amantes del deporte pueden encontrar todo lo que necesitan en

Si bien la mujer puede experimentar cambios en su rendimiento deportivo por su período menstrual debido a calambres, fatiga o hinchazón, no debería ser una limitación porque, su rendimiento está influenciado por varios factores y muchas atletas femeninas han logrado éxitos notables durante todas las fases de su ciclo menstrual.  En el deporte de alto

El skate es una disciplina que nació en los EEUU y en Argentina tuvo furor en los 80, es un deporte que ayuda a la técnica y a la coordinación y no fue una moda, sigue vigente hasta la actualidad. Para algunos es un pasatiempo, para otros, un estilo de vida. Aunque hayas comenzado a

Las rodilleras no solo son usadas para tratar alguna lesión o recuperarnos de algún post operatorio. Muchos desconocen la importancia de usarlas como modo preventivo para evitar daños en la zona articular. Las rodilleras son muy recomendadas para entrenar pesas o en el gym, caminar y correr, ya que dan ese soporte necesario para contener cualquier

El uso de una muñequera en deportes como el tenis y el pádel tiene varios propósitos importantes: ¿Para qué sirven las muñequeras en tenis y pádel? Es importante destacar que el uso de una muñequera no debe considerarse una solución permanente para problemas en las muñecas, también ayuda mucho en los procesos de recuperación de

El desgarro muscular, también conocido como lesión muscular por desgarro o rotura muscular, ocurre cuando las fibras musculares se rompen parcial o completamente debido a un estiramiento o tensión excesiva del músculo. Esta lesión es más común cuando se levantan objetos pesados, durante la actividad física o cuando se hacen movimientos bruscos. Tipos de desgarro