Guías y Ejemplos

Los meniscos son dos estructuras de forma semilunar, parecidas a una «C», ubicados en el interior de la articulación de la rodilla. El menisco del lado interno, es el medial, y el otro del lado externo, menisco lateral.  Estos cartílagos, ayudan a distribuir el peso y la presión que se ejerce en la rodilla al caminar, […]

Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos ubicados en la parte posterior del muslo. Estos músculos trabajan de manera sinérgica y desempeñan un papel muy importante en el movimiento de la pierna y la estabilidad de la pelvis, extendiéndose desde allí hasta la parte posterior de la rodilla. Son esencialmente importantes en actividades como caminar,

El tendón de Aquiles o calcáreo, es el tendón más grande y fuerte del cuerpo humano. Según la mitología griega, Aquiles, héroe de la guerra de Troya, recibe una flecha envenenada en ese punto vulnerable de su cuerpo, de ahí la expresión “talón de Aquiles” donde alude a una persona débil, indefensa mientras que en

Las articulaciones son encadenamientos o conexiones que existen entre los huesos del cuerpo. Son como uniones o bisagras que nos permiten realizar movimientos, como estirar y doblar los brazos y piernas, mover manos y dedos, girar la cabeza. Están conformadas por diferentes estructuras, como cartílago, ligamentos y tendones, estos las mantienen unidas y les dan

La columna vertebral no solo es el cimiento de nuestro cuerpo sino también, el lugar por donde pasan cientos de impulsos eléctricos o nerviosos. La lumbalgia es un dolor que se localiza en la parte baja de la espalda y aparece cuando se realizan ejercicios físicos intensos, al levantar peso excesivo, estar en una mala posición

El esguince de dedos es común durante la práctica de algunos deportes que se juegan con pelota, por ejemplo, handball, vóley, básquet aunque, una persona que no practique ninguno de estos deportes, puede que tenga un accidente y devengue en un esguince. ¿Qué es un esguince de dedos en la mano? Un esguince es una lesión que

Los trastornos musculoesqueléticos son un conjunto de lesiones que afectan al sistema músculo-esquelético del cuerpo humano, que está compuesto por los músculos, los huesos, los ligamentos, los tendones y las articulaciones. Estas afecciones pueden ser causadas por lesiones agudas, como traumatismos o accidentes, o por el desgaste o la sobrecarga repetitiva de los tejidos blandos

La articulación del hombro está formada por tres huesos principales: el húmero (que es el hueso de la parte superior del brazo), la clavícula y el hueso del omóplato (que es la escápula). El húmero es el hueso largo del brazo que se conecta con la clavícula y la escápula, para formar la articulación del

El uso de coderas mientras se practica deporte, seas principiante o profesional, es muy beneficioso ya que protege y previene de posibles lesiones o molestias. Ayuda a descargar las tensiones y las exigencias. las de neoprene contribuyen a lograr una mejor entrada en calor. La tela elástica envuelve el codo y antebrazo, protegiéndolos y mejorando

La entorsis de tobillo o esguince grado I ocurre cuando el tobillo gira, se dobla o tuerce de una forma anormal. Ese giro o movimiento imprevisto, puede provocar una distensión o alargamiento de los ligamentos pero, esto no impide realizar movimientos completos. El proceso de inflamación y dolor es ligero. Cualquier persona puede sufrir una entorsis