Consejos

medias de compresion para triatlon

Los Beneficios de las Medias de Compresión en Running: Tips para Principiantes y Expertos

Las medias de compresión pueden ser una herramienta muy valiosa para los triatletas, porque ayudan a mejorar el rendimiento, reducir la fatiga y acelerar la recuperación. Las medias tradicionales han sido un elemento básico en nuestro armario durante años, pero ¿por qué conformarse con lo habitual cuando puedes optar por algo que realmente mejore tu […]

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preguntas frecuentes deportes en la nieve

Lesiones Invernales: Respuestas a Tus Preguntas Frecuentes

Los deportes de invierno, como el esquí, el snowboard y el patinaje sobre hielo, ofrecen emociones y diversión en la nieve. Sin embargo, estas actividades también conllevan ciertos riesgos de lesiones. Con el objetivo de ayudarte a disfrutar de manera segura de tus deportes invernales favoritos, hemos recopilado una lista de preguntas frecuentes sobre las

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yoga facial beneficios

Cómo el Yoga Facial Puede Complementar Tu Rutina de Belleza Diaria, por @yogafacialpro

El yoga facial es una práctica que consiste en realizar ejercicios y masajes específicos para el rostro con el objetivo de tonificar y estimular los músculos faciales, mejorar la circulación sanguínea y linfática, promoviendo la armonía facial, dando como resultado una piel más firme y rejuvenecida. ¿Cuáles son los beneficios del yoga facial? Mejora la

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estres laboral en argentina

Argentina es el país con mayor agotamiento mental en los trabajadores

El síndrome de burnout, también conocido como síndrome de desgaste laboral, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental provocado por el estrés crónico asociado con el trabajo. No se lo considera una enfermedad en el sentido tradicional sino una sensación de falta de energía, desmotivación y reducción del rendimiento laboral. La Epidemia Silenciosa

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dolores artrosis

El secreto para un sueño reparador con artrosis

La persona con artrosis debería lograr una buena calidad de sueño si tiene en cuenta varios aspectos antes de acostarse. Ejercitarse a diario y hacer estiramientos, meditar o relajar el cuerpo y mente antes de dormir, son los primeros pasos para descansar bien.  Al acostarse, tratar de lograr una posición adecuada, cómoda, preferente de costado

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trabajos que lesionan las manos

Los trabajos que más fatigan las manos: ¿Cuáles son y cómo mitigar el cansancio?

Los trabajos que implican agarre constante, movimientos repetitivos, el uso prolongado de herramientas manuales o vibraciones pueden llevar a lesiones o cansancio en las manos. Algunas enfermedades o condiciones relacionadas con el trabajo que pueden afectar las manos incluyen: Síndrome del túnel carpiano: Esta es una condición en la que se comprime el nervio mediano

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como curo la tendinitis

¿Por qué no se cura la tendinitis que tuve hace años?

La tendinitis o tendinopatía es la inflamación del tendón que conecta el músculo con el hueso, debido a una lesión repentina o a un esfuerzo repetitivo. Si a esta afección no se la trata adecuadamente, posiblemente persista por años.  Factores como la mala postura, una rehabilitación inadecuada, debilidad muscular o la falta de descanso, falta de

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distrofia muscular de Duchenne?

1 de cada 5.000 varones en Argentina sufren de distrofia muscular

La distrofia muscular es un grupo de trastornos genéticos caracterizados por debilitamiento y degeneración progresiva de los músculos esqueléticos que controlan el movimiento. Estos trastornos pueden tener diferentes formas y causas, pero en general, afectan la estructura y función de los músculos, lo que resulta en debilidad muscular gradual. Aunque las investigaciones y avances continúan,

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calzado ideal para los pies

Los pies son la segunda columna vertebral del cuerpo

El uso de zapatos inadecuados puede causar daño a las rodillas y los pies.  Un calzado sin un buen soporte, tacos muy altos o demasiado bajos, falta de amortiguación, un ajuste inadecuado, pueden ser un riesgo y contribuir a lesiones y molestias en las articulaciones, pies, problemas de espalda, cadera entre otras dolencias. La elección

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