Las rodilleras no solo son usadas para tratar alguna lesión o recuperarnos de algún post operatorio. Muchos desconocen la importancia de usarlas como modo preventivo para evitar daños en la zona articular. Las rodilleras son muy recomendadas para entrenar pesas o en el gym, caminar y correr, ya que dan ese soporte necesario para contener cualquier […]
¿Por qué entrenar con una rodillera? Leer más »
El uso de una muñequera en deportes como el tenis y el pádel tiene varios propósitos importantes: ¿Para qué sirven las muñequeras en tenis y pádel? Es importante destacar que el uso de una muñequera no debe considerarse una solución permanente para problemas en las muñecas, también ayuda mucho en los procesos de recuperación de
Muñequeras ideales para tenis y padel Leer más »
El túnel carpiano es una estructura estrecha y rígida formada por huesos y ligamentos en la base de la mano. Los síntomas del síndrome del túnel carpiano pueden variar, pero casi siempre incluyen entumecimiento, hormigueo y dolor en la mano, muñeca y dedos. Se puede experimentar sensación de picazón o quemazón, notar debilidad en la
¿Cómo saber si tenés el síndrome del túnel carpiano? Leer más »
La tendinitis de hombro, también conocida como tendinitis del manguito rotador, es una dolencia en la cual los tendones que rodean la articulación del hombro, se inflaman o irritan. Estos tendones afectados cumplen un papel muy importante en la estabilidad y movimiento del hombro y son parte de un grupo llamado manguito rotador. Esta lesión
Tendinitis de hombro: ejercicios y tratamientos Leer más »
La cifosis es una deformidad de la columna vertebral en la cual la curvatura normal hacia adelante, en la parte superior de la espalda, se aumenta llegando a una postura jorobada o encorvada. Puede presentarse a cualquier edad debido al hábito postural en períodos prolongados. La osteoporosis y la artritis también conllevan a esa afección.
Cifosis: guía completa todo lo que necesitás saber Leer más »
Los meniscos son dos estructuras de forma semilunar, parecidas a una «C», ubicados en el interior de la articulación de la rodilla. El menisco del lado interno, es el medial, y el otro del lado externo, menisco lateral. Estos cartílagos, ayudan a distribuir el peso y la presión que se ejerce en la rodilla al caminar,
Menisco roto ¿qué hacer? Leer más »
La bota ortopédica Walker actual es la transformación y cambio del yeso o escayola. Su elaboración con suela antideslizante y forma de balancín, asegura y acelera los procesos de recuperación. Fractura quinto metatarsiano Una fractura del quinto metatarsiano es una lesión común que puede ocurrir en diferentes puntos del hueso ubicado en la parte lateral del
¿Para qué sirve la bota Walker? Leer más »
El desgarro muscular, también conocido como lesión muscular por desgarro o rotura muscular, ocurre cuando las fibras musculares se rompen parcial o completamente debido a un estiramiento o tensión excesiva del músculo. Esta lesión es más común cuando se levantan objetos pesados, durante la actividad física o cuando se hacen movimientos bruscos. Tipos de desgarro
¿Qué es un desgarro muscular? Leer más »
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos ubicados en la parte posterior del muslo. Estos músculos trabajan de manera sinérgica y desempeñan un papel muy importante en el movimiento de la pierna y la estabilidad de la pelvis, extendiéndose desde allí hasta la parte posterior de la rodilla. Son esencialmente importantes en actividades como caminar,
¿Cómo quitar el dolor de isquiotibiales? Leer más »
El mejor mat de yoga depende de las necesidades y preferencias personales. Cada mat tiene sus ventajas y características como los de PVC, caucho, TPE, entre otros. Acá vamos a detallar las cualidades más importantes que debes tomar en cuenta a la hora de elegir tu mat. ¿Qué es un mat de yoga? El mat,
¿Cual mat de yoga es el mejor? Leer más »
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