Quien se acostumbra a un reloj inteligente y deportivo duda en volver a usar uno mecánico ¿Por qué? Porque un Smartband o Smartwatch es “multifacético”, si es que existe esa palabra para este tipo de dispositivos, lo programas para algo y lo hace. Por ejemplo, mide tus pulsaciones, te da alertas si estás mucho tiempo […]
Los mejores relojes smartwatch deportivos Leer más »
La articulación del hombro está formada por tres huesos principales: el húmero (que es el hueso de la parte superior del brazo), la clavícula y el hueso del omóplato (que es la escápula). El húmero es el hueso largo del brazo que se conecta con la clavícula y la escápula, para formar la articulación del
Una guía completa para tratar lesiones en el hombro Leer más »
Las personas que están mucho tiempo de pie, como los peluqueros, maquilladores, vendedores en general, camareros, azafatas, entre otros, son proclives a tener mala circulación sanguínea, piernas hinchadas, cansadas y pesadas. Cuando la sangre se estanca y la pared venosa se inflama, con seguridad aparecerán las várices. Ante esta situación, es beneficioso usar vendas elásticas
La importancia de las vendas elásticas para várices Leer más »
Antes de hablar de los diferentes tipos de férulas, vamos a explicar ¿para qué sirve una férula? La férula nos ayuda a inmovilizar, limitar el movimiento de una parte del cuerpo, curar lesiones o prevenir daños adicionales. Este soporte trata lesiones en los huesos, articulaciones y tejidos blandos, como esguinces, fracturas, dislocaciones, tendinitis, entre otras.
Tipos de férulas y para qué se usa cada una Leer más »
El uso de coderas mientras se practica deporte, seas principiante o profesional, es muy beneficioso ya que protege y previene de posibles lesiones o molestias. Ayuda a descargar las tensiones y las exigencias. las de neoprene contribuyen a lograr una mejor entrada en calor. La tela elástica envuelve el codo y antebrazo, protegiéndolos y mejorando
¿Para qué sirven las coderas? Leer más »
El vóley, junto con el fútbol, es uno de los deportes más populares y divertidos. El mayor disfrute es con amigos y, si se juega en la playa, mejor aún. Es solo colocar una red, atarla a dos palos, una pelota y ganas de pasar el rato.Es muy común lesionarse en los hombros porque los
Evitá las lesiones más comunes en el voley con estos artículos Leer más »
La entorsis de tobillo o esguince grado I ocurre cuando el tobillo gira, se dobla o tuerce de una forma anormal. Ese giro o movimiento imprevisto, puede provocar una distensión o alargamiento de los ligamentos pero, esto no impide realizar movimientos completos. El proceso de inflamación y dolor es ligero. Cualquier persona puede sufrir una entorsis
¿Qué es una entorsis de tobillo y cómo ayudan las tobilleras? Leer más »
Una hernia de disco es una afección en la que parte del núcleo pulposo, (material gelatinoso) del disco intervertebral, se desplaza y sale de su ubicación normal a través de una fisura en la capa externa del disco. Esto puede causar compresión o irritación de las raíces nerviosas cercanas y provocar síntomas como dolor, entumecimiento,
Todo lo que necesitás saber sobre una hernia de disco Leer más »
Cuando recibimos un golpe, es inevitable la incertidumbre que genera el dolor, suele ocurrir que confundimos esguinces con fracturas o viceversa, que si bien sabremos con exactitud qué tipo de lesión es al momento de ir al médico, esta guía nos ayudará a identificar de antemano de qué puede tratarse. El autoconocimiento de nuestro cuerpo es
¿Cómo se diferencian esguince, fractura y luxación? Leer más »
Las pezoneras son un accesorio ideal para ayudar a las madres lactantes a amamantar a sus bebés. Se colocan de forma muy sencilla en el pezón y se ajustan a la forma del mismo para que la succión sea más fácil para el bebé. Además, son unas aliadas perfectas para proteger los pezones de lesiones
¿Cómo usar las pezoneras para amamantar? Leer más »
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