La persona con artrosis debería lograr una buena calidad de sueño si tiene en cuenta varios aspectos antes de acostarse.
Ejercitarse a diario y hacer estiramientos, meditar o relajar el cuerpo y mente antes de dormir, son los primeros pasos para descansar bien.
Al acostarse, tratar de lograr una posición adecuada, cómoda, preferente de costado para alinear la columna y reducir la presión que la artrosis genera. Evitar dormir boca abajo ya que puede causar tensión en la espalda y cuello.
El calor tiene una importancia significativa en el manejo de la artrosis debido a sus efectos terapéuticos sobre los síntomas de esta enfermedad. La artrosis, también conocida como osteoartritis, es una afección crónica caracterizada por la degeneración del cartílago en las articulaciones, lo que causa dolor, rigidez e inflamación.
Métodos de aplicación de calor para artrosis
Almohadilla Térmica Cintura
El calor tiene un efecto relajante sobre el músculo afectado, reduciendo el dolor. Al aplicar calor, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que incrementa el flujo sanguíneo hacia el músculo. Esto proporciona alivio del dolor y mejora la elasticidad.
Almohadilla Terapéutica Térmica de Semillas
Nuestras almohadillas son versátiles y pueden emplearse en SPA y terapias alternativas, como bolsas calientes para la cama o como apoyos para muñecas en el uso de mouse y teclado. También tienen aplicaciones médicas, ya que son útiles en kinesiología, para tratar dolencias crónicas, recuperación postoperatoria, contracturas cervicales y dorsales, artritis, cefaleas, neuralgias, desinflamación y relajación muscular, además de ser eficaces en casos de gripe, tos y dolores menstruales.
Almohadilla térmica para manos
Contiene granos naturales de semillas seleccionadas (arroz, lino y mijo) y lavanda, que al usarse terapéuticamente con calor o frío, emiten un efecto aromático relajante y anti-estrés. La lavanda es conocida por su eficacia en el tratamiento del insomnio, la ansiedad, la depresión, los dolores de cabeza y los cambios de humor.
Si se colocan almohadas debajo de las articulaciones doloridas, como rodillas o tobillos, mejor aún.
Almohada separador piernas inteligente – viscoelástica
Almohada innovadora, diseñada ergonómicamente para proporcionar apoyo y comodidad a las personas que sufren de artrosis en las articulaciones de columna, cadera o rodilla. Se coloca entre las piernas mientras duermes o descansas, esa posición ayuda a mantener la columna alineada aliviando la presión sobre las articulaciones afectadas.
El colchón debe ser firme y cómodo y una almohada cervical que mantenga el cuello en una postura relajada, que ayude a aliviar el dolor y así evitar que cuello y hombros se tensionen.
Almohada inteligente de descanso viscoelástica
Diseñada para brindar confort, fabricada con espuma viscoelástica de alta calidad esta almohada, se adapta a la forma del cuerpo proporcionando un soporte y apoyo a las personas que sufren de artrosis.
