El Día del Estudiante es una ocasión para reflexionar sobre el bienestar integral de los jóvenes en su proceso educativo. Investigaciones a nivel global indican que los problemas posturales en estudiantes son comunes debido al uso prolongado de dispositivos electrónicos, mochilas pesadas y malas posturas al sentarse.
Entre el 50% al 70% de los estudiantes argentinos sufren de mala postura
En Argentina, algunos estudios estiman que entre el 50% y el 70% de los estudiantes en edad escolar presentan algún tipo de problema postural, especialmente en niveles primarios y secundarios. Factores como el uso de mochilas mal distribuidas y el tiempo prolongado frente a pantallas contribuyen significativamente a este problema.
El aspecto crucial sobre la postura, se refiere al posicionamiento de los huesos y articulaciones del cuerpo. La postura adecuada es fundamental para mantener el equilibrio y la estabilidad del cuerpo y, a su vez, influye en el funcionamiento óptimo de diversos órganos.
¿Por qué es tan importante la postura corporal?
Una postura correcta no solo previene dolores musculares y articulares, sino que también favorece una buena circulación sanguínea y una respiración eficiente. En contraste, una postura incorrecta puede desencadenar problemas de salud, afectando tanto la comodidad como el rendimiento académico. Por lo tanto, promover una postura saludable es esencial para el bienestar general y el éxito de los estudiantes en sus actividades diarias.
El exceso de peso en mochilas, estar sentado frente a la computadora, el uso prolongado del celular, dormir mal, entre otros son causales de dolores de espalda y desviaciones.
White Salud ofrece una línea de productos para mejorar esa posición del cuerpo.
Para los que estudian en la cama
Almohada triangular ortopédica
La almohada triangular es una buena opción para los que estudian, leen, descansan o miran televisión en la cama o en un sofá.
Complemento ideal para usar de respaldo en la columna o en las piernas. Brinda comodidad y apoyo adaptándose anatómicamente a cada zona.
Para viajes prolongados
Almohada cervical inteligente – viscoelástica
Si tu costumbre es leer mientras viajas, esta almohada cervical es ideal para ese tipo de uso.
En largas o cortas distancias, en momentos de recuperación o simplemente, en momentos de descanso, es recomendable contar con un buen apoyo cervical para alinear el cuerpo. Es una manera de minimizar los puntos de presión logrando descargar tensiones.
Para trabajar en casa
Chaleco corrector postural espaldera
La función del chaleco corrector postural es la de asistir a nuestros músculos, ligamentos, articulaciones manteniendo los hombros derechos y aliviando sobrecargas. Es de neoprene, con cierre delantero y se ajusta con abrojos en los hombros.
Si pasas mucho tiempo sentado en un escritorio o mesa, este chaleco ayuda a alinear la columna vertebral, a mantenerla erguida, reduciendo la tensión del cuello y espalda. Lograr una postura equilibrada es fundamental para nuestra salud y es importante también, combinar el uso del chaleco con estiramientos, pausas regulares y una adecuada ergonomía en el espacio donde se trabaja.
Respaldo Ergonómico Adaptable MONO
Este accesorio se adapta ergonómicamente a tu silla o asiento de auto para mejorar la postura y aliviar problemas de la espalda baja. Cuenta con un soporte rígido y un masajeador central que se ajusta a tu cuerpo, ofreciendo apoyo para toda la espalda.
Su forma curva reduce la tensión muscular y mejora la circulación del aire, ayudando a aliviar el estrés y a mejorar la posición corporal.
Recomendaciones posturales
El exceso de peso en mochilas escolares puede afectar la postura, causando que la persona se incline hacia adelante, tensionando los músculos del pecho y debilitando los de la espalda. Se recomienda llevar no más del 10% del peso corporal en la mochila y usar ambas correas para ajustarla al cuerpo.
Pasar mucho tiempo sentado frente a la computadora puede provocar dolor de espalda y lesiones en diversos tejidos. Se aconseja mantener una postura adecuada, usar sillas con buen respaldo y ajustar las piernas a 90º con los pies en el suelo, con las muñecas rectas al escribir.
