Mujer utilizando rodilleras corta negra

Rodilleras: beneficios y cómo elegir la correcta

A lo largo de este artículo descubrirás todos los pros que ofrecen los soportes, contenciones y ortesis de rodilla. Además, te ofrecemos algunos factores claves y tips para que puedas elegir la rodillera que mejor se adapte a tu necesidad.

Al llegar a la edad de 30 años en adelante, debemos comenzar a cuidarnos más de lo que acostumbramos. La realidad indica que muchas personas suelen cuidarse poco e ignoran diferentes problemáticas en su organismo hasta que aparece el dolor o la inestabilidad. 

Es allí cuando un problema menor se transforma en una problemática puede conllevar una mayor complejidad. El cuerpo necesita cuidados constantes. Es una hermosa máquina bien aceitada que necesita su mantenimiento y atención, especialmente en zonas sensibles y articulaciones hipermóviles como el hombro, la cadera, la rodilla y el tobillo.

Las articulaciones son partes del cuerpo que sufren con mucha frecuencia al ser las “bisagras” . Es decir, son los puntos de conexión entre nuestros huesos facilitando la locomoción y se encuentran en lugares donde los músculos y los tendones se adhieren al hueso proporcionando movilidad, estabilidad y apoyo.

Por ejemplo, durante un lanzamiento de una pelota diferentes estructuras son sometidas a esfuerzos repentinos y explosivos con máxima velocidad. Es allí cuando sufren las articulaciones del hombro y si hacemos un movimiento inesperado puede generar una luxación, es decir, la separación anormal entre dos huesos.

Otro claro ejemplo que afecta a las articulaciones, ocurre con la luxación rotuliana -ese pequeño hueso sesamoideo ubicado en la rodilla- que sufren muchos deportistas ante esfuerzos repentinos y tracciones bruscas del tendón rotuliano. En este caso particular, son las rodilleras las indicadas para otorgar estabilidad permitiendo que puedas continuar con la práctica deportiva.

Como ya lo dijimos, el cuerpo humano es una máquina compleja con muchas partes móviles. Las articulaciones son el único punto de contacto entre nuestros huesos y ligamentos. Si fallan, el resto del cuerpo no funcionará correctamente.

Las articulaciones son muy susceptibles a las lesiones porque son tan débiles y flexibles que pueden dañarse fácilmente con actividades como los deportes, el baile e incluso los movimientos cotidianos.

Es importante proteger las articulaciones de lesiones y,  para prevenir daños a largo plazo como artritis u otras enfermedades de los huesos; hay que darle importancia a la contención post lesión y a la prevención reactiva.

Rodilleras: una forma de proteger nuestras articulaciones

Rodilleras negras cortas elásticas de marca DEMA
Rodillera DEMA

No estamos acostumbrados a proteger nuestras articulaciones porque no somos conscientes de que son frágiles y exigen cuidado. Ellas son claves, nos ayudan a movernos en la dirección correcta y mantener nuestro cuerpo funcionando correctamente. Desafortunadamente, estas partes del cuerpo pueden dañarse fácilmente si no se protegen contra lesiones o abuso. Las lesiones ocurren porque no las protegemos adecuadamente o no las cuidamos después de que la lesión estructural ya se encuentra instaurada.

En este caso, haremos énfasis en la prevención de lesiones en las rodillas y para ello, las rodilleras son una magnífica forma de lograrlo, gracias a su propiedad de soporte gradual estabiliza y contiene como todas las ortésis.

Las rodilleras se utilizan en muchos deportes, como el running, voley, el fútbol, hockey, el rugby y entrenamientos de fuerza. También se pueden utilizar para actividades cotidianas como trotar o caminar. El tipo más común de rodillera es la cubierta dura con acolchado para protección contra impactos y caídas, pero no son las más funcionales para la estabilizaciòn y seguridad de los movimientos..

Las rodilleras de neoprene de 4 miliemtros de espesor generan un efecto térmico, analgesico, adecuado para una buena entrada en calor de la zona y alivio de dolencias. Asimismo, las rodilleras pueden ser tubulares, con o sin ajuste y varillas que ofrecen mayor contención a los movimientos.

A continuación, te presentamos un cuadro comparativo con los diferentes materiales que posee cada tipo de rodillera, a modo informativo:

CÓDIGODESCRIPCIÓNNEOPRENE 4MM TERMICOELÁSTICO DE COMPRESIÓNDEPORTIVACON DOBLE AJUSTE ANTIDESLIZANTECON CONTENCIÓN LATERAL ESTABILIZADORAESTABILIZADOR DE ROTULAPARA INESTABILIDAD
RARODILLERA ACOLCHADA XX
R059RODILLERA CORTA XX
R061RODILLERA TUBO XX
R062RODILLERA ROTULA LIBRE XXx
R063RODILLERA ROTULA LIBRE AJUSTABLE XXXx
R064RODILLERA CON SOPORTE EN U XXx
R065RODILLERA CON SOPORTE EN U AJUSTABLE XXXx
R066RODILLERA ABIERTA XXX
R079RODILLERA  LUNETA MOVIL CON AJUSTE XXXx
R080RODILLERA  LUNETA MOVIL SIN AJUSTE XXx
R091RODILLERA CORTA CON ROTULA ABIERTA  XXx
R067RODILLERA ROTULA ABIERTA BALLENADA XXX
R090RODILLERA ARTICULADA XXXX
R068RODILLERA CON VARILLAS FLEXIBLES  XXXXxX
R069RODILLERA  ARTICULADA XXXxX
R092RODILLERA POLICENTRICA XXXxX
R093RODILLERA LIGAMENTOS CRUZADOS XXXXxX
ROELRODILLERA ELASTICA LIVIANAXX
R058RODILLERA CORTA XX
R060RODILLERA  ROTULA ABIERTA XX

Es importante destacar que, las rodilleras también pueden ayudar a las personas que sufren patologías crónicas como la artritis, osteoartritis o cualquier condición traumatológica que genera dolor, impotencia funcional e inestabilidad en las rodillas.

¿Cómo elegir la rodillera adecuada?

Las rodilleras se pueden elegir dependiendo de los síntomas que se presenten e incluso pueden ser usadas como método preventivo antes de ocurra algún evento traumático. 

1. Según la patología de la rodilla

  • Inestabilidad: rodillera deportiva o de ligamentos. Cod R068 – R093 – R063
  • Esguince: rodillera elástica deportiva o ligamentosa. Cod R063 – R091
  • Tendinitis: rodillera rotuliana. Cod R063- R091
  • Artrosis: rodillera rotuliana o fémur rotuliano. Cod R060 – R063
  • Síndrome rotuliano: rodillera rotuliana. Cod R065 – R080 – R068
  • Post lesión o después de la operación: férula de inmovilización. Cod R074 – R069 – R090

2. Según el nivel de estabilidad buscado:

  • Baja: codigos R060 – ROEL – ROE – R091
  • Media: codigos R093 – R068 – R063 – R065
  • Alta: codigos R069 – R092 – R075

Las rodilleras, también llamadas órtesis, son imprescindibles para quienes practican deportes u otras actividades físicas. Brindan protección adicional a las rodillas y ayudan a prevenir lesiones para seguir disfrutnado de lo que más te gusta. Es evidente que son una parte esencial dentro del entrenamiento, especialmente para las personas que practican deportes u otras actividades como bailar, artes marciales y correr. Brindan protección adicional a las rodillas y ayudan a prevenir lesiones.

Una rodillera adecuada a cada patología y adaptada a la actividad 

Una rodilla dolorosa puede ser síntoma de diversas patologías: lesión de rodilla (esguince o fractura, rotura del ligamento, lesión meniscal), gonalgia tendinosa (tendinitis de rodilla o tendinitis de la fascia lata o síndrome del limpiaparabrisas), cartilaginosa u ósea (artrosis de rodilla), Condrocalcinosis, entre muchas otras entidades traumatológicas.

¿Cómo elegir una rodillera de calidad?

  • Debemos elegir una que se adapte a tu problema de rodilla, tu morfología, tu edad, tu actividad diaria, profesional y/o sports. Cada rodillera tiene una función (o funciones) muy específica en función de tu patología.
  • Deben ser prácticas, rápidas de poner y quitar, eficaces y que su uso y mantenimiento requiere poco tiempo. Que resbale sobre la piel y se mantenga en su sitio (comprobar si la rodillera tiene sistema antideslizante).
  • Transpirable, antibacteriana y libre de látex para una perfecta evacuación del sudor y la humedad (para estar siempre seco) y evitar alergias.
  • Debe ser cómoda en todo momento.
  • Una que combina elegancia, calidad y comodidad.
  • Que esté hecha por una marca líder en el campo de la ortopedia. Al ser un soporte para nuestro cuerpo es importante que sea de calidad superior.
  • Con normas ANMAT basada en principios de calidad aprobados.
  • Es reconocido como eficaz por los profesionales de la salud y los usuarios.

Ultimo lanzamiento: Rodillera frío calor

Las Rodilleras frío-calor ofrecen un gel que puede colocarse en su interior a la temperatura deseada.
Rodillera frío-calor con gel que pueden calentarse o enfriarse.

Se trata de una nueva incorporación de rodilleras en el mercado. Gracias a su tecnología, esta rodillera ofrece frío o calor según tu preferencia o necesidad. Asimismo, dicho soporte gradual para la articulación de la rodilla se combina a la perfección con el gel que puede variar su temperatura a través del calentamiento o el enfriamiento generando así un efecto antiinflamatorio.

Podés calentar el gel que se encuentra en el interior de la rodillera durante algunos segundos en el microondas o a baño maría. Si la indicación terapéutica es el frío, podés colocar el gel en el congelador durante dos horas y luego colocarlo dentro de la rodillera con suma facilidad.

De esta manera, te olvidas de utilizar una bolsa de calor o de utilizar el hielo sobre la zona con toda la incomodidad que genera. 
En definitiva, esta rodillera es perfecta para patologías agudas y crónicas con indicación de tratamientos térmicos como artritis, tendinopatías, sinovitis, esguinces, traumatismos y contusiones.

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